Elke zondagochtend maakt mijn vader smoothies. Hij maakt ze met fruit dat in de vriezer ligt. Soms zijn dat aardbeien, soms frambozen, soms bessen. Soms mengt hij er nog yoghurt of honing door. Gezond en lekker!!!
Smoothies
Voor 4 personen
Bereidingstijd: 10 minuten
500 ml versgeperst sinaasappelsap
1 banaan, in plakjes
een handje bevroren fruit, zoals aardbeien, frambozen of blauwe bessen
Extra: blender
1. Schenk het sinaasappelsap in de blender en voeg ook de banaan en het bevroren fruit toe.
2. Blend alles tot een schuimige en gladde drank. Schenk ik glazen en drink meteen op!
TIP Meng er eventueel nog een beetje (vanille)yoghurt of honing door.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten